الرئيسية
موضوع: من فوائد الفاكهة 
السلام عليكم ورحمة الله
من فوائد الفاكهة
أقدم لكم اليوم مجموعة من الفواكه
التي نحبها جميعا، و سوف أبين لكم بمشيئة الله بعض فوائدها
البرتقال:
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه
ماء، والباقي ألياف وفيتامينات وسكريات ومواد معدنية وأحماض
فوائده:
تناول برتقالة بعد الطعام يساعد
على الهضم
يساعد على تثبيت الكالسيوم في
الطعام
منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد
يفيد المصابين بأمراض عصبية،
والمصابين بالسكر أو باضطرابات معدية أو كبدية.
الخوخ:
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات
رائحة عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% والباقي نشويات وحمضيات
وسكر وسليلوز وفيتامينات
فوائده:
مقو للأعصاب والأمعاء
مفيد للشعر والجلد
يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على
مكافحة الإمساك
ملين ومدر ونافع في علاج حصيات
المثانة والكلى
يحافظ على قلوية الدم ويسهل
الهضم.
المشمش:
من أشهر فواكه الصيف، فالمائة
جرام من المشمش تحتوي على أملاح معدنية كثيرة
فوائده:
يفيد في تعديل الحموضة الضارة
الباقية في الجسم من بعض الأغذية
من أقوى العوامل النباتية في
تقوية العظام والأنسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها
يزيد من قوة الجسم الدفاعية
للأمراض
مفيد في حالة فقر الدم وينشط
وظائف الكبد والأعصاب ويقوي الشعر
مشاركة من إعداد وجمع وترتيب العضوة بأزهار
منتديات لها أون لاين (فراشة ليبيا)
السلام
عليكم ورحمة الله
تناولنا في الحلقة السابقة مجموعة متميزة من
الفواكه التي نحبها جميعا، وسوف أعرض لكم بمشيئة الله في هذه الحلقة مجموعة
أخرى من الفواكه التي نحبها أيضا ونبين بعض فوائدها:
العنب:
تحتوي
المئة جرام من العنب على 75% من وزنه ماء، والباقي غلوكوز
ودهون و كربوهيدرات وبروتين و فيتامين.
فوائده:
- منشط للعضلات والأعصاب ومجدد
للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- نافع في حالات سوء الهضم والقبض
والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في
تنظيف الأمعاء.
- يفيد في الوقاية من السرطان.
-
يفيد في زيادة الوزن للمصابين بالنحافة.
التفاح :
يعتبر
التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية والعلاج، وهو غني بالسكريات
والفيتامينات المفيدة لعمل الجهاز العصبي.
فوائده:
- يساعد على الهضم بكثرة اللعاب
الذي تزيد إفرازه.
- يقاوم الغازات والإمساك بسبب وجود
البكتين.
- يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول
والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد
على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
.
الجوافة :
من
الثمار الحمضية نوعا ما، وتحتوي على نسبة كبيرة من السكريات ونسبة أكبر من
الفيتامينات،
وقشرة
الجوافة والطبقة الخارجية أغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به
بالبذور.
فوائدها:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا
للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة
بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة
ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير، فإنها غير مستحبة
لأنها ضارة ويجب عدم تناولها.
الكرز :
ثمرة
أنيقة ذات قشرة لامعة، وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من
فيتامين C
وحامض
التفاح، ومشتقات السايسلات.
فوائده :
- له قدرة هائلة على مقاومة
الالتهابات.
- مفيد في حالات الإصابات
الحادة.
