الرئيسية
موضوع: هــل أنت بديــنة أو نحيلة أم أن قياسك مناسب؟؟؟؟ أكتشفي ذلك الآن 
السلام علــيكم أخواتـي ورحمة الله
جئت إليكم اليوم بلعــبة مفيدة لكن
فهــي تجعلك تقيمين مقاس جسمك
وتعرفين إن كنت بديــنة أو نحيلة
يطلب منك أولا طـولك ووزنك الحالي
ثم وبعد بعض الوقت تتحصلين على
الوزن المثالي لك وكذا مؤشر الكتلة لجسمك
اتبعي الرابط التالي
وهنا قارنيه بالآتـــــــــــــــــــــــــي
أكــثر من 40 *****درجة سمنتك 4 وهذا خطير جيدا عليك باتباع حمية قاسية
بين 35 والـ40 ***** درجة سمنتك 3 وهذا سيء بدرجة أقل أنصح باتباع حمـــية
بين 30 و 35 ***** درجة السمنة 2 ننصح باتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة
بين 25 و 30 ***** درجة السمنة 1 ينصح بالمواضبة على الرياضة
بـين 18 و 25 **** مقاسك مثالـي احرصي على المحافظة علــيه
أقل من 18 ****** غــــــير ممكن هل تتناولــين الفظطور صباحا؟؟؟؟؟ هههههههههههههه
تقبلوا تحياتـي
