![](https://i.servimg.com/u/f25/14/65/99/02/3uk78210.gif)
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998339351176](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998339351176.gif)
حبايبى واخواتى الفتوكات
الحقيقة انا بحب وصفات منال العالم جدا وجربت لها كذا وصفة وفعلا بتطلع رائعة
والنهاردة جربت وصفة فيليه السمك فى الفرن
الوصفة دى حلوة للناس اللى بتعمل رجيم جربوها وادعوا لى
حجيب لكم طريقة منال الاول بالصور وبعدين صورة تطبيقى لها
فيليه السمك بالفرن
المقادير
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998343339118](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998343339118.jpg)
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998343452533](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998343452533.jpg)
الطريقة
1. حضرى طبق فرن مناسب وادهنيه بالزبدة
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998345137287](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998345137287.jpg)
2. رتبى شرائح السمك فى الطبق واذا كانت كبيرة اقسميها نصفان
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998345287253](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998345287253.jpg)
3. فى طبق عميق قلبى مكونات الطبقة العلوية جيدا حتى تصبح متجانسة
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998345909180](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998345909180.jpg)
4. وزعى الصلصة على الفيلية وضعيها فى الثلاجة من 15-20دقيقة
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998346587744](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998346587744.jpg)
5. وزعى ملعقة من زيت الزيتون على السمك وادخليه فرن مسخن مسبقا من 15-20 دقيقة حتى يستوى السمك وتتسبك الصلصة
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998347724044](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998347724044.jpg)
فعلا طبق رائع جربوه وادعوا لى
ودى صورة تطبيقى له
![تطبيقى لوصفة منال العالم(للسمك الفيليه فى الفرن) 12998349197625](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2011/3/12998349197625.jpg)
اتمنى يكون عجبكم وتعبت على ما عملت الصور
مستنية تقييمكم وردودكم يافتوكات